Runners Sesión 9 Eficiencia

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Bienvenido a una sesión increíble que te ayudará a la eficiencia a la hora de correr. Esta sesión puedes hacerla antes de correr y te ayudará a calentar los músculos que necesitarás activar para correr. Acaba con un ejercicio para la activación del core, súper importante cuando corres

Equipo requerido

Duración

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