Hola ammover!! Bienvenidos al programa de brazos fuertes en 21 días! Será un programa en donde trabajes por 3 semanas tren superior con clases de 10 minutos a 45 minutos agregando sugerencia de cardio y estiramiento x semana. Es un programa intermedio, pero que no te de miedo, puedes modificar siempre el peso de tus mancuernas y hacerlo a tu ritmo.
Cuando acabes este programa sin duda verás los músculos de tus brazos y espalda mas marcados y te sentirás mucho mas fuerte!
Asegúrate de descargar el calendario, en este programa viene un día de cardio sugerido, es por eso que verás días salteados.
Disfruta el proceso de lograr el upper body que deseas!